Руководство для транс-женщин по гендерной дисфории: пересмотрите свои социальные отношения

Хотя это не относится ко всем, гендерная дисфория может быть очень неприятной для некоторых транс-женщин. Если вы транс-женщина, испытывающая гендерную дисфорию, вы попали по адресу. В этой статье мы поделимся несколькими советами о том, как преодолеть эту изнурительную ситуацию.

Напоминаем, что гендерная дисфория — это состояние, которое испытывают не все транс-женщины. Однако для транс-женщин, страдающих этим состоянием, гендерная дисфория может негативно влиять на повседневную жизнь. Это состояние может усиливаться во время общения и негативно сказываться на социализации. Гендерная дисфория, в самом простом определении, — это дискомфорт, который человек испытывает из-за несовместимости своей гендерной идентичности с полом, с которым он родился, и чаще всего она затрагивает трансгендерных людей.

Однако не позволяйте этому состоянию нарушить вашу социальную жизнь и упустить важные моменты. Ознакомьтесь со следующими советами.

Открыто поговорите со своей семьей и доверенными друзьями.

Возможно, вам покажется сложным признаться, что вы трансгендер. Однако, когда вы почувствуете готовность, каминг-аут принесет вам облегчение. На данном этапе, как и когда вы это сделаете, полностью зависит от вас. Вы можете начать с того, чтобы рассказать об этом кому-то, кому вы доверяете и кто вас поддержит. Затем, в подходящее время, вы также можете рассказать своим друзьям и семье о том, что вы трансгендер. Не чувствуйте себя обязанными рассказывать всем. Потому что это нормально — рассказать одним людям, а другим нет. Выберите методы, которые вам подходят. Вы можете вдохновиться следующими примерами диалогов:

• “Хочу кое-что обсудить. Возможно, вы заметили, как сильно я увлекаюсь модой и люблю проводить время с девушками; это потому, что я на самом деле девушка, и я думаю, что готова к трансгендерному переходу”.”
• “Я чувствую, что вы поддержите меня во всем, поэтому хотела рассказать вам об одной действительно особенной ситуации. Долгое время я осознавала, что я женщина. Теперь я готова показать миру свою истинную гендерную идентичность, и я думаю, вы поддержите меня в этом переходном периоде”.”

Дайте людям время

Друзья любят вас такими, какие вы есть, и будут продолжать любить, но адаптироваться к изменениям может быть непросто для всех. Вашим друзьям может потребоваться некоторое время на этот процесс. В некоторых случаях они могут чувствовать, что потеряли прежнего вас. Но со временем они поймут, что вы тот же человек, каким всегда были.

• Проведение большего количества времени с людьми, которые принимают вас такими, какие вы есть, значительно облегчает этот процесс.
• Со временем вы можете удивиться тому, насколько вас поддерживают ваши друзья и семья.

Присоединяйтесь к ЛГБТК+-сообществам или сообществам транс-женщин!

Помимо вашего нынешнего круга общения, вас хорошо поймут люди, которые пережили похожий опыт. Именно здесь вам может помочь ЛГБТК+ сообщество. Общайтесь с представителями ЛГБТК+ сообщества онлайн или лично. Вы можете получить поддержку от этого сообщества, когда вам понадобится совет и многое другое.

• Найдите представителей ЛГБТК+ сообщества, особенно транс-женщин, и поддерживающие их клубы в своей социальной жизни (на работе, в школе, в спорте и т. д.).

Поиск сети поддержки и общение с другими транс-женщинами.

Хотя этот переходный период и волнующий, в некоторых случаях он может быть непростым. К сожалению, вы будете оказываться в ситуациях, в которых не хотели бы оказаться, и это может изрядно утомить. Но вам не нужно справляться с этим в одиночку. Скажите тем, кто, по вашему мнению, вас больше всего любит, что вам нужна поддержка.

• Иногда семья, которую вы выбрали, может оказать вам большую поддержку, чем семья, в которой вы родились.
• Потерять друзей грустно, но знайте, что во время гендерного перехода вы заведете новых друзей. Самое приятное, что эти новые друзья и другие транс-женщины, пережившие похожий опыт, полюбят вас такими, какие вы есть, и вы будете чувствовать себя хорошо. Вам не нужно будет носить маску.

Не спешите снова приступать к работе.

Обсудите свой переход с доверенными коллегами на работе. Затем свяжитесь со своими руководителями. Когда будете готовы, расскажите об этом коллегам в небольших группах. Но вам не обязательно отчитываться или объяснять всё каждому.

• Начало новой работы может улучшить ваше самочувствие. Вам не нужно никому рассказывать о том, что вы трансгендер, на новой работе.

Вы можете выбрать имя в соответствии со своей новой личностью.

Если вам нравится ваше нынешнее имя, оставьте его. В то же время, новое имя может лучше отражать вашу истинную сущность. Подумайте о именах, которые вам нравятся.

Вы можете вдохновиться именами, которые носила ваша семья, или выбрать имя, начинающееся на ту же букву, что и ваше нынешнее имя.

Для транс-женщин возможна жизнь без гендерной дисфории.

Все это важные советы, которые помогут транс-женщинам облегчить повседневную жизнь. Однако, если вы стесняетесь общаться в подобных ситуациях и испытываете проблемы с самооценкой, вы можете обратиться за помощью к психологу. Помните, страхи сохраняются, пока вы не предпримете действий. Показывая окружающим, кто вы есть, вы почувствуете себя прекрасно.

Истинная любовь — это больше о том, кто вы есть в своей основе, чем о вашем теле и гендере. Помните, что чистейшую любовь вы найдете в себе. Тогда ваше окружение полюбит и примет вас такими, какие вы есть. Независимо от того, испытывают ли они гендерную дисфорию или нет, все транс-женщины свободны и смелы в том, чтобы жить так, как они хотят. И это впечатляет.

feminizationcenter.com/ — это веб-сайт, который считает, что женственность Это красочная вселенная. Здесь вы не найдете жестких определений или избитых стереотипов о женственности. Вместо этого мы воспеваем яркий спектр во всей его сложности, силе и радости быть “тем самым”. Каждый день мы погружаемся в многогранный мир женственности. Мы исследуем такие темы, как внутренняя сила, творческое самовыражение, осознанная жизнь и глобальные перспективы. Мы также принимаем ЛГБТ+ Мы помогаем трансгендерным людям и показываем им разные способы проявления женственности. Мы здесь, чтобы дать вам возможность принять свою женственность, рассказать свою историю и расцвести, став лучшей версией себя. Добро пожаловать! Феминизатор. Добро пожаловать в себя.