Reduce el efecto de la disforia de género en 4 pasos: Una vida más emocionante.

No todas las mujeres trans experimentan disforia, pero algunas pueden tener que lidiar con esta angustiante condición en su vida diaria. Esto significa que la experiencia de cada mujer trans es única.

Comprender la disforia de género y conocer sus síntomas ayudará a las personas a superar esta difícil situación y a desenvolverse con normalidad en su vida diaria. La disforia de género puede ser más compleja de lo que parece. La cirugía de feminización facial (FFS, por sus siglas en inglés), muy popular entre quienes desean lograr la conformidad de género con su cuerpo, puede ser un método muy eficaz para combatir la disforia.

¿Qué es la disforia de género?

La disforia suele significar malestar, angustia e inquietud. Para las mujeres trans, la disforia se basa en la relación entre el cuerpo y la percepción tradicional del género. Por eso, a menudo se la denomina “disforia de género”.

Contrariamente a la creencia popular, esta sensación de malestar no se presenta en todas las personas. En ciertas situaciones, algunas personas pueden experimentarla de maneras distintas. Cada mujer trans experimenta la disforia de forma diferente. Por ejemplo, algunas la describen como abrumadora y absorbente, mientras que otras no presentan ningún síntoma. Para algunas, es como si siempre hubiera estado presente, mientras que para otras aparece durante la transición de género.

Sin embargo, tenemos un recordatorio que creemos que toda mujer que viaja en tren debería tener presente: dondequiera que te sientas, sea lo que sea que sientas, eres válida, hermosa y valiosa.

Diagnóstico y descripción

El diagnóstico de esta condición puede variar según las experiencias de cada persona. Esto se debe a que el entorno, los antecedentes familiares, la cultura y el estilo de vida de cada mujer trans son diferentes. Sin embargo, si aún tiene dudas sobre el diagnóstico médico, puede contactar a expertos con experiencia en este campo.

En este artículo nos centraremos en cómo debe evaluarse la disforia de género como una condición social. El enfoque limitado y absoluto de la percepción de género en la sociedad provoca que esta condición se desencadene en las mujeres trans y perturbe su vida diaria. También puede verse exacerbada por la estereotipación de género, las barreras para las cirugías de afirmación y los prejuicios que otros tienen sobre las mujeres trans. Pero recordemos que todas las personas transgénero merecen la aprobación médica que buscan, independientemente de su identidad de género.

Las mujeres trans pueden sufrir acoso similar en todo el mundo, independientemente de su raza, valores y cultura. En este sentido, unirse y apoyarse mutuamente en situaciones similares puede ser eficaz para afrontar tanto las normas sociales como la disforia.

¿Qué hacer cuando sientes disforia?

Sentir disforia a menudo puede resultar abrumador y difícil de superar. Pero tomar algunas medidas puede marcar una gran diferencia a la hora de afrontar la disforia:

1. Afirmar tu género

Los enfoques alternativos para la afirmación de género pueden ayudar a aliviar la disforia, como las hormonas médicas y/o las cirugías de feminización facial y corporal, usar un nombre que represente quién eres, elegir prendas con las que te sientas cómodo/a, estar con personas de confianza y hacer cambios en tu estilo para que coincida con tu identidad de género.

Recuerda que no tienes que demostrar tu proceso de afirmación de género a todo el mundo. Si te ayuda a sentirte apoyado/a, no hay ningún impedimento para salir y socializar.

2. Amplía tu enfoque e intereses.

En momentos difíciles, puede ser un alivio desviar la atención hacia otros intereses. En esos momentos, puede ser bueno dedicar tiempo a actividades que te hagan sentir bien y disfrutar.

Escuchar música, participar activamente en ella, encontrar una afición, practicar algún deporte con amigos o salir a la naturaleza puede ser relajante. Cualquier cosa que te distraiga de los sentimientos negativos puede ayudar a aliviar, si no a eliminar, la disforia.

3. Sé valiente al expresar tu sexualidad.

Para algunas mujeres trans, conectar en relaciones sexuales o románticas puede ser un poderoso alivio para la disforia. Pero necesitas comprender tus propios sentimientos y necesidades para asegurarte de que sea una experiencia afirmativa, consensuada y saludable. Necesitas asegurarte de sentirte segura para crear ese vínculo. Sentirte amada, tocada y cuidada por alguien en quien confías y con quien te sientes cómoda hará que la disforia desaparezca.

4. Encuentra una comunidad

Recuerda que hay muchas mujeres trans que están pasando por las mismas dificultades que tú y que comparten tus sentimientos. Puede ser beneficioso pasar tiempo con personas que han recorrido un camino similar al tuyo y con quienes te sientes apoyada y querida.

Formar parte de comunidades que puedan comprender fácilmente por lo que estás pasando, participar en actividades de sensibilización como manifestaciones o reuniones, o incluso simplemente pasar el rato y jugar videojuegos juntos, puede ayudarte a sentirte comprendido.

Experimenta la alegría del género como desees.

El éxtasis de género es la experiencia de sentirse feliz y seguro de uno mismo, de nuestro cuerpo y del género que tenemos.

Aunque la mayoría de las conversaciones sobre cuestiones de género son negativas, no olvidemos que existen sentimientos positivos y estimulantes relacionados con nuestro género. Debemos tener el valor de expresar el género que sentimos y tenemos, de someternos a una cirugía de afirmación de género o de vestir la ropa que nos gusta. Al vivir de esta manera, experimentaremos una plenitud de género excepcional.

¡Disfrutemos también de la vida en nuestro día a día para sentirnos felices, emocionados, amados, exuberantes y por esos momentos en los que nos sentimos afortunados por el cuerpo que tenemos y mucho más!

Puede que no siempre nos sintamos bien o cómodos con nuestro género. Esto es perfectamente normal. Lo importante es no dejar que la disforia domine nuestra vida. Merecemos sentirnos bien en esta vida corta y hermosa.

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